Vô hiệu hóa nanh độc của loài rắn: Tại sao chứng nghiện điện thoại đòi hỏi ý nghĩa đích thực chứ không chỉ là những quy tắc

Cha Anil Prakash D’Souza, OP

Trong các cuộc họp giữa các vị giám đốc, người phụ trách đào tạo và bề trên dòng tu, một mối bận tâm luôn xuất hiện lặp đi lặp lại: Làm thế nào để quản lý việc sử dụng điện thoại di động và các thiết bị điện tử của các ứng sinh? Nhiều quy tắc đã được đề xuất — quy định khung giờ sử dụng, hạn chế truy cập Internet, thiết lập bạn đồng hành giám sát lẫn nhau, kiểm tra đột xuất, khơi gợi lương tâm và cảnh báo về chứng nghiện. Tuy nhiên, bất chấp những nỗ lực chân thành, vấn đề vẫn dai dẳng không dứt. Các quy định hạn chế chỉ được tuân thủ trong một thời gian ngắn rồi thôi; sau đó, sự thôi thúc sử dụng lại trỗi dậy. Thói quen kiểm tra điện thoại lại tái diễn. Việc lướt màn hình tiếp tục. Dường như chẳng có áp lực bên ngoài nào chạm đến cốt lõi của vấn đề.

Sự dai dẳng này phơi bày một sự thật quan trọng: chúng ta mới chỉ đang điều trị triệu chứng mà bỏ qua nguyên nhân của căn bệnh.

Nguyên nhân cốt lõi: Không phải nghiện điện thoại, mà là nghiện trốn tránh sự trống rỗng

Qua nhiều năm quan sát và trải nghiệm những cuộc đấu tranh của chính bản thân, tôi nhận ra một sự thật căn bản: vấn đề không nằm ở bản thân chiếc điện thoại, mà nằm ở sự trống rỗng sâu kín bên trong mà chiếc điện thoại làm ta xao lãng. Khi cuộc sống thiếu vắng ý nghĩa đích thực, tâm hồn ta tìm cách trốn chạy nỗi kinh hoàng thầm lặng khi nhận ra những ngày tháng của mình đang trôi qua cách vô nghĩa. Chiếc điện thoại là công cụ đắc lực cho hành vi trốn chạy đó. Nó mang lại sự mới lạ tức thì để xua tan nỗi buồn chán, đem đến sự thỏa mãn nhanh chóng thay vì những thành quả cần nhiều nỗ lực lâu dài. Nó tạo ra cảm giác kết nối cộng đồng ảo thay vì đòi hỏi những mối quan hệ thực sự, đồng thời cung cấp sự kích thích liên tục để che đậy những công việc thiếu mục đích.

Nếu bỏ chiếc điện thoại đi, và — nếu khoảng trống vẫn còn đó — con người ta sẽ lại tìm đến một thú vui, một sự xao nhãng hay một lối thoát khác. Cơn nghiện có thể thay hình đổi dạng, nhưng nó vẫn sẽ tồn tại cho đến khi cuộc sống của chúng ta hướng về một điều gì đó thực sự lôi cuốn và xứng đáng với sự chú tâm trọn vẹn của chúng ta.

Con rắn, điều mà không thể vứt bỏ : Tại sao việc nhổ bỏ nanh độc là giải pháp duy nhất

Tôi coi điện thoại di động như những con rắn mang nọc độc chết người. Tuy nhiên, khác với loài rắn thật mà ta thường tìm cách tránh xa, cuộc sống hiện nay lại phụ thuộc vào những thiết bị này để liên lạc, làm việc, tiếp nhận thông tin thiết yếu và, trong nhiều trường hợp, để duy trì sự sống. Chúng ta không thể đơn giản vứt bỏ chúng và quay lại thế giới thời tiền kỹ thuật số.

Vậy chúng ta phải làm gì?

Hãy làm điều mà người điều khiển rắn thực hiện với con rắn hổ mang – loài vật mang lại kế sinh nhai cho họ: nhổ bỏ nanh độc của nó. Người điều khiển không giết con rắn; họ cần nó. Nhưng họ loại bỏ những chiếc răng chứa nọc độc để những va chạm thông thường không còn gây chết người nữa. Con rắn vẫn còn đó, nhưng nó không còn khả năng gây độc.

Chúng ta không thể loại bỏ điện thoại, nhưng bắt buộc phải nhổ bỏ nanh độc của chúng. Việc giới hạn thời gian sử dụng màn hình, cài đặt phần mềm giám sát hay đặt ra các quy tắc nghiêm ngặt thực chất chỉ là những nỗ lực nhằm nhốt con rắn vào lồng và xử lý nó một cách thận trọng. Những biện pháp này có thể hiệu quả nhất thời, nhưng nanh độc vẫn còn đó. Chỉ cần một phút yếu lòng, cú cắn chết người sẽ lại ập đến.

Cách duy nhất thực sự để tước bỏ nọc độc của “con rắn” này là sống một cuộc đời đầy cuốn hút đến mức chiếc điện thoại mất đi nọc độc của nó: một cuộc đời tràn đầy tầm nhìn, mục đích và những sự gắn kết ý nghĩa. Khi tâm trí, trái tim, linh hồn và năng lượng của ta hoàn toàn dành cho những điều xứng đáng với trọn vẹn con người mình, thiết bị ấy sẽ trở về đúng bản chất của nó: một công cụ được sử dụng một cách chủ động, chứ không phải kẻ săn mồi chực chờ tấn công bất cứ khi nào sự chú ý của ta lơi lỏng.

Tại sao các quy tắc thường thất bại còn ý nghĩa lại thành công

Hầu hết các nỗ lực nhằm kiềm chế chứng nghiện điện thoại đều mang tính tiêu cực: đừng lướt mạng quá nhiều, đừng dùng mạng xã hội trong giờ học, đừng kiểm tra thông báo một cách vô thức. Những quy tắc này không hề vô lý và có thể mang lại sự nhẹ nhõm nhất thời, nhưng chúng đều có chung một điểm yếu chí mạng: chúng tạo ra khoảng trống mà không lấp đầy. Linh hồn con người, cũng như tự nhiên vậy, luôn ghét sự trống rỗng. Nếu loại bỏ những thứ gây xao nhãng mà không đưa ra được điều gì lớn lao hơn để thu hút tâm trí, khơi dậy nhiệt huyết và kết nối với một mục đích cao cả vượt lên trên bản thân, thì sự thôi thúc ấy chắc chắn sẽ quay trở lại.

Bạn không thể đánh bại một thói xấu chỉ bằng cách cấm đoán nó. Bạn vượt qua nó bằng cách thay thế bằng một đức tính tốt đẹp, mang lại sự thỏa mãn lớn đến mức thói xấu kia mất đi sức hấp dẫn. Một người biết mình được yêu thương sẽ không còn tìm kiếm sự công nhận từ những người lạ trên mạng. Một người say mê công việc thực sự quan trọng sẽ hiếm khi cầm đến điện thoại. Một chủng sinh đắm mình trong lời cầu nguyện chân thành sẽ thấy những thứ gây xao nhãng chẳng còn chút thú vị. Một cộng đồng được xây dựng trên những cuộc trò chuyện thực chất sẽ không cần đến sự thay thế hời hợt của các kết nối kỹ thuật số.

Do đó, đây là một giải pháp thực sự mang tính tích cực và đòi hỏi sự nỗ lực: hãy xây dựng một cuộc sống đầy sức hút, tràn ngập những công việc ý nghĩa, những mối quan hệ chân thực và việc theo đuổi một mục đích cao đẹp. Khi đó, chiếc điện thoại sẽ trở về đúng vai trò của nó: một công cụ được sử dụng có chủ đích chứ không phải là một “ông chủ” chi phối ta một cách vô thức. Điều này đòi hỏi ta phải chọn chiều sâu thay vì sự dễ dãi. Lướt màn hình thì dễ hơn nhiều so với việc nghiền ngẫm một văn bản khó; kiểm tra bảng tin thì đơn giản hơn việc tĩnh lặng chiêm nghiệm; chẳng làm gì cả thì đỡ tốn sức hơn là dấn thân vào những công việc giúp tâm hồn vươn xa. Thế nhưng, sự dễ dãi không mang lại sự viên mãn, và sự tiện lợi không đồng nghĩa với mục đích sống. Chỉ có một cuộc sống hướng về những điều cao cả mới có thể nuôi dưỡng trái tim mạnh mẽ hơn bất kỳ sự xao nhãng nào.

Lời tự sự: Khi tôi tìm ra giải pháp thực sự duy nhất

Tôi đã vật lộn với “con quỷ” này suốt nhiều năm trời: thói quen kiểm tra liên tục, lướt màn hình một cách vô thức và bị xao nhãng khỏi những điều quan trọng nhất. Tôi từng đặt giới hạn giờ, xóa ứng dụng và tự đặt ra các quy tắc cho bản thân. Chúng có tác dụng trong chốc lát, nhưng rồi sự thôi thúc ấy lại quay trở lại.

Rồi mọi thứ thay đổi.

Khi cuộc đời tôi bắt đầu hướng về những mục đích cụ thể — những công việc đòi hỏi toàn bộ tâm sức, những vấn đề cấp bách, những con người cần được giúp đỡ, hay những dự án có thời hạn rõ ràng — thì sự kìm kẹp của “con quỷ” ấy dần suy yếu. Tôi ngừng tiêu thụ thông tin và bắt đầu kiến tạo. Sự trống rỗng được lấp đầy. Nỗi buồn chán tan biến. Sự bứt rứt để tìm được hướng đi. Tôi không còn chạy trốn khỏi sự vô nghĩa nữa; tôi đang hướng về điều gì đó thật vĩ đại.

Nhưng tôi cũng hiểu rõ điều này: ngay khoảnh khắc tôi từ bỏ tầm nhìn ấy vì nản lòng, sợ hãi hay lười biếng, “con quỷ” kia sẽ quay lại với sức mạnh dữ dội hơn. Tôi đã từng nếm trải điều đó. Đó là lý do tại sao tôi phải lên tiếng một cách khẩn thiết. Đây không phải là lý thuyết suông; đây chính là điều đã cứu rỗi tâm hồn tôi.

Diện mạo đích thực của một cuộc đời đầy sức hút

Đối với những ai đang trong quá trình tu dưỡng và rèn luyện, một cuộc đời đầy sức hút sẽ thể hiện qua những khía cạnh cụ thể sau:

• Dấn thân vào tri thức: Đào sâu nghiên cứu thần học, triết học và Kinh Thánh — không phải để vượt qua các kỳ thi, mà để trăn trở với những câu hỏi lớn và để tâm trí được mở mang, biến đổi bởi chân lý sống động.
• Chiều sâu thiêng liêng: Vượt lên trên những nghĩa vụ mang tính hình thức để đến với đời sống cầu nguyện chiêm niệm đích thực — một sự nghỉ ngơi đầy thân mật trong sự hiện diện của Thiên Chúa, khiến những thú vui trần thế tầm thường trở nên nhạt nhẽo.
• Sáng tạo trong sứ vụ tông đồ: Theo đuổi công việc hướng tới sự cứu rỗi các linh hồn: giảng dạy khơi dậy tâm hồn, rao giảng mang lại sự hoán cải, thực hiện các dự án xây dựng Giáo hội, cũng như phục vụ người nghèo và giới trẻ.
• Kỷ luật thân xác: Xem thân xác là một phần của đời sống thiêng liêng thông qua việc tập luyện, lao động chân tay và sự hiện diện trọn vẹn, tỉnh thức trong từng cử chỉ, hành động.
• Những mối tương quan ý nghĩa: Nuôi dưỡng sự hiệp thông đích thực — một tình bạn chân thành, cởi mở và gắn kết trực tiếp, khiến cho những cộng đồng ảo trên không gian mạng trở nên trống rỗng và vô nghĩa.

Khi có được những yếu tố này, vấn đề sử dụng điện thoại phần lớn sẽ tự được giải quyết. Không phải nhờ các quy định khắt khe hơn, mà bởi vì một điều gì đó cao cả hơn đã chinh phục được trái tim.

Nâng cao tiêu chuẩn: Sự xuất sắc, không phải sự tầm thường

Chúng ta cần nâng cao tiêu chuẩn sống của mình. Quá nhiều người trong chúng ta—từ linh mục, chủng sinh cho đến tu sĩ—đã bằng lòng với mức độ “đủ dùng”, chỉ làm những gì tối thiểu và thực hiện mọi việc một cách chiếu lệ. Chúng ta sống dưới mức tiềm năng của mình ngay trong những lĩnh vực mà chúng ta được mời gọi đạt đến sự xuất sắc: về trí tuệ, đời sống thiêng liêng và công việc mục vụ. Và vì chúng ta chấp nhận sự tầm thường đó, những người được giao phó cho chúng ta chăm sóc cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi tầm nhìn hạn hẹp tương tự.

Điện thoại không phải là kẻ thù; sự tầm thường mới chính là kẻ thù. Khi chúng ta đòi hỏi nhiều hơn ở bản thân, theo đuổi sự xuất sắc và kiên quyết khước từ thái độ hời hợt, thì sự lệ thuộc vào điện thoại sẽ mất đi sức mạnh chi phối. Điều này xảy ra không phải vì chúng ta áp đặt kỷ luật, mà bởi vì chúng ta đang thực sự sống một cuộc đời trọn vẹn và đầy sức sống.

Những điều nhà Đào tạo và Bề trên cần thực hiện: Các bước thiết thực dành cho người lãnh đạo

Trước hết, hãy sống đúng với lối sống mà bạn mong muốn nhìn thấy ở người khác. Một người đào tạo suốt ngày dán mắt vào điện thoại thì không thể thuyết phục được các chủng sinh sống một cuộc đời sâu sắc. Một vị bề trên chỉ lo công việc hành chính thay vì dẫn dắt bằng tầm nhìn thì không thể khơi dậy nơi người khác khát vọng sống có ý nghĩa. Hãy thể hiện qua chính cuộc đời mình thế nào là sự dấn thân thực sự, đời sống cầu nguyện đích thực và những mối tương quan chân thành.

Thứ hai, nâng cao kỳ vọng. Hãy làm rõ rằng sự xuất sắc là điều được mong đợi và sự tầm thường là không thể chấp nhận được trong công việc trí tuệ, cầu nguyện, đời sống cộng đồng và phục vụ tông đồ.

Thứ ba, tạo ra những cơ hội cụ thể cho sự tham gia có ý nghĩa: thần học đầy thách thức giúp mở rộng tư duy, thời gian có cấu trúc cho cầu nguyện chiêm nghiệm sâu sắc, các dự án thực sự thay vì công việc bận rộn, không gian cho những cuộc trò chuyện chân thành và cộng đồng đích thực, và một tầm nhìn tông đồ rõ ràng hướng dẫn sự hình thành đến điều gì đó vĩ đại hơn.

Thứ tư, đổi mới thể chế khi cần thiết. Nếu cấu trúc và thói quen đang tích cực cản trở ý nghĩa, chúng phải được cải cách, ngay cả khi điều đó đòi hỏi những quyết định khó khăn.

Giải đáp những phản đối

Một số người sẽ nói rằng điều này quá khắt khe, quá lý tưởng. “Tôi không kiểm soát được lịch trình của mình.” Đúng vậy, nhưng ranh giới rõ ràng và nhịp điệu có chủ đích vẫn có thể thực hiện được ngay cả trong những hạn chế. Mười lăm phút cầu nguyện chiêm nghiệm chân thành mỗi ngày có thể thay đổi cuộc đời.

“Cộng đoàn của tôi thật tầm thường; các bề trên chẳng hề khơi dậy nguồn cảm hứng.” Dẫu vậy, hãy sống một cách khác biệt. Chúng ta có các bí tích, Kinh Thánh, các thánh, sự linh hướng, và những người anh chị em không chấp nhận sự an phận tầm thường. Những kho tàng này vẫn luôn hiện hữu ngay cả trong những tổ chức đầy khiếm khuyết.

“Tôi không biết phải bắt đầu từ đâu.” Hãy bắt đầu bằng những điều giản đơn và chẳng tốn kém gì: mười lăm phút thinh lặng hiện diện trước mặt Chúa, đọc Kinh Thánh chậm rãi và suy ngẫm, dốc toàn tâm toàn ý vào công việc đang làm, và mỗi tuần có một cuộc trò chuyện chân thành, vượt xa những lời xã giao hời hợt.

Lời mời gọi vươn tới sự cao cả

Chứng nghiện điện thoại về bản chất không phải là vấn đề hành vi cần đến những quy tắc khắt khe hơn. Đó là vấn đề thuộc về thiêng liêng và hiện sinh — một triệu chứng của sự trống rỗng, thiếu vắng ý nghĩa. Các quy tắc không thể tạo ra ý nghĩa. Chỉ một cuộc sống đầy sức cuốn hút, khiến những điều gây xao nhãng trở nên chẳng còn quan trọng, mới có thể giải phóng chúng ta.

Đừng nản lòng trước hình ảnh những người trẻ cắm cúi vào màn hình, sống một cuộc đời mờ nhạt, đánh mất những giá trị đích thực của bản thân. Hãy xem cuộc khủng hoảng này như một lời mời gọi. Bạn được tạo dựng cho những điều cao cả vô biên, mang hình ảnh Thiên Chúa, có khả năng trăn trở về những chân lý sâu xa, yêu thương bằng tình bác ái của Đức Kitô, và theo đuổi những tầm nhìn đòi hỏi sự dấn thân trọn vẹn.

Khi nền văn hóa chỉ cung cấp một vòng luẩn quẩn khép kín của việc lướt điện thoại không ngừng, hãy mở ra một chân trời rộng mở: một cuộc sống hướng tới vô tận, một cuộc gặp gỡ chân thành với Chúa, một sự phục vụ biến đổi người khác, một sự gắn kết trí tuệ với những câu hỏi sâu sắc nhất, một tình bạn thực sự và một cộng đồng đích thực.

Nhiệm vụ của bạn, với tư cách là nhà đào tạo, bề trên, giáo viên, hay một cá nhân đang vật lộn, không phải là sự áp đặt. Mà là sự truyền cảm hứng. Hãy cho thấy một cuộc sống ý nghĩa trông như thế nào. Hãy đòi hỏi sự xuất sắc. Hãy tạo ra những điều kiện cho lời cầu nguyện chân thành, công việc thực sự và sự hiệp thông đích thực. Hãy tự mình thể hiện điều đó, bởi vì lời chứng của bạn là lập luận mạnh mẽ nhất mà bạn có thể đưa ra.

Cảm giác trống rỗng mà bạn cảm thấy khi lướt điện thoại không có nghĩa là điện thoại của bạn quá yếu. Nó có nghĩa là cuộc sống của bạn chưa được định hướng để hướng đến điều gì đó xứng đáng với con người sâu sắc nhất của bạn.

Hãy tìm kiếm nó. Hãy theo đuổi nó. Tự do sẽ đến.

Và hãy nhìn chiếc điện thoại lùi về đúng vị trí của nó: hữu ích khi cần thiết, nhưng không còn là chủ nhân của bạn nữa.

Đây là khoảnh khắc của bạn.

Không phải để tuyệt vọng trước cuộc khủng hoảng, mà là để vượt lên trên nó. Để trở thành, trong chính cuộc đời mình, câu trả lời.

Lm Phêrô Phạm Minh Triều, CM, chuyển ngữ từ hprweb.com/